焖烧杯真是个神奇的发明，只要把食材倒入焖烧杯中，注入滚烫的开水，然后把盖子盖上焖上几个小时，就能出炉一锅香喷喷的美味。这么简单的操作，让许多吃货们吃到美味的同时，又有了偷懒的理由。

其实焖烧杯的原理很简单，它借助杯子保温的功能和时间，真空断热焖熟食材，是一种方便、经济的烹饪神器。

今天，给大家总结了几个营养又美味的焖烧杯食谱。注意在开始焖美味前，焖烧杯都要先用沸水预热2-3分钟哦！

一、简单早餐篇

（一）皮蛋瘦肉粥

1.把大米洗净，皮蛋和瘦肉切成丁，并把米和肉丁放入锅中煮沸，

2.把刚烧开的水倒入焖烧杯，盖上盖子焖2-3分钟，倒掉开水；

3.把皮蛋、煮好的米和肉丁倒入焖烧杯中，盖上盖子；

4.2-4小时后一份正宗的皮蛋瘦肉粥即大功告成，食用时加入胡椒粉，盐调味即可。

（二）白煮蛋

1.开水预热焖烧杯片刻；

2.将鸡蛋一只放入焖烧杯，放入开水，睡觉。

3.第二天一早就有完美的白煮蛋吃了，很熟不是溏心的哦！

二、宝宝辅食篇

（一）牛奶馒头粥

1.准备半个馒头、婴儿奶粉6勺、150ML温水；

2.馒头切小丁，婴儿奶粉加入150ML温水冲调均匀；

3.将牛奶倒入杯中，再加入馒头丁，盖上盖子焖5分钟；

4.倒入宝宝专用碗中，用小勺捣烂呈粥状。

（二）茄汁蝴蝶面

1.准备番茄酱15克、蝴蝶面一小碗，盐适量、橄榄油一小勺、小葱末适量；

2.蝴蝶面加适量水煮熟，沥干水分；

3.将番茄酱里加入油、盐与一倍的开水，调和均匀；

4.焖烧杯预热后，将蝴蝶面放入杯中，倒入番茄酱汁，拌匀后再焖两分钟即可。食用时可撒上适量葱末增香。

三、养生粥篇

（一）薏米红豆汤

1．将薏米和红豆提前一天浸泡；

2．开水预热焖烧杯，把泡好的的薏米和红豆放入焖烧杯中；

3．倒入刚烧好的开水，盖盖焖制。第二天一早就可以享用啦！

（二）红枣桂圆小米粥

1．开水预热焖烧杯后，将小米和糯米放入杯子一起再次预热，三五分钟以后把水倒掉。

2．红枣去核撕条，把桂圆、枸杞、冰糖放进焖烧杯；

3．重新倒入开水，焖制一晚上。

4、第二天一早就可以享用了。

四、其他篇

（一）老酸奶

1．牛奶放入锅中，小火煮到稍微烫手；

2．倒入原味酸奶，用勺子搅拌均匀；

3．焖烧杯用开水烫一遍，倒入混合好的牛奶，盖上盖子密封；

4．8~10小时后就能喝到美味的酸奶了。

（二）水果茶

1．将各种水果切片；

2．预热焖烧杯，倒入水果片，加入开水，盖盖子密封；

3．焖2-3小时后，倒出晾至温热，加入蜂蜜调味，礼成！